Me fazem muito essa pergunta no consultório, então hoje vou responder por aqui! Qual exercício é indicado para paciente com dor lombar?
Após uma avaliação completa do paciente com dor lombar e o tratamento adequado para resolver o conflito da dor, o próximo passo é iniciar ou continuar a prática de exercício físico. E como decidir qual exercício indicar?🤔
▶️Na verdade não existe um exercício soberano, pois mais importante que a modalidade de exercício escolhida é a biomecânica causal dessa dor lombar (o movimento que causa a dor), e a biomecânica oferecida durante a atividade física.
▶️Hidroterapia funcional, pilates, balé, tênis, corrida, musculação….. desde que esses movimentos sejam realizados de forma correta e priorize as necessidades posturais desse paciente, ou ele retornará a reincidir na crise de coluna.
Prática de exercício físico é essencial para ter saúde.
E se bem monitorado melhor ainda. Já escolheu o exercício que você mais se identifica? o melhor dia para começar a investir na saúde é agora!
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DRa ALLINE CARVALHO Fisioterapeuta Quiropraxista
CREFITO 217536-F
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